Uppvärmning - rodd
Marklyft
Wilma var med oss och tränade idag!! :)
Lutande armhävningar med pilatesboll
Axelpress
Liggande tricepspress
Plankan
Var ett väldigt jobbigt pass idag. Eller det är det ju alltid men idag var det en övning som vi inte kunde göra. Det var negativt räckhäv och då ska man lyfta upp hela kroppen. Men vi blev bara hängande :P
Wilma var med oss idag eftersom Madde och dom skulle in till stan. Hon tyckte att det var väldigt kul att få hänga med :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar