Armhävningar med medicinboll - fanns ingen medicinboll så vi tog en balansbräda istället.
Sned bänkpress
Dips med bänk och lyfta fötter
Sittande axelpress
Liggande tricepspress - Underarmarna ska egentligen vara rakt upp och man ska hålla ihop armbågarna mer så armarna blir helt raka. Vi gjorde lite fel i början..
Kabeldrag - Blev väldigt många skratt när vi gjorde denna övningen. Vi tog först lite för tungt så jag flög bak mot maskinen. Sen sänkte vi vikten och då höll jag mig kvar men då skakade jag i armarna hela tiden. Jennie gjorde lika dant. Vi bara as garvade hela tiden. Gick lättare när vi hade lite mer lagom vikt. Sen när vi stretchade så as garvade vi igen eftersom det måste sett helt konstigt ut när vi stod där och kämpade!! Kul träning blev det i alla fall :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar