Marklyft
Höftlyft med pilatesboll
Upprätt rodd - lite jobbigt att stå still så länge så ena armen råkade åka ner lite på kortet.
Framåtlutad axelpress - helt sjukt jobbigt
Dips med bänk och lyfta fötter
Tricepspress med stång
Nu har vi redan kommit halvvägs i vårat träningsprogram. Dom här sex veckorna har gått jätte fort men det har redan hunnit hända mycket med kroppen. Dom resterande sex veckorna kommer nog gå minst lika fort. Ska bli kul att se hur slutresultatet blir. Skönt att vara fit till sommaren.
Idag var det 30 min cardio på crosstrainern som gällde!!
1 kommentar:
Hej,
Våfflat hår kändes helt rätt på dem båda två, de fixade varandras frisyrer helt själva :)
Wilma pratade om något spel som du hade, hon skulle gärna vilja komma till dig och testa det någon dag när du har tid.
Kram/Madde
Skicka en kommentar