20 min intervall stod det att man skulle göra. Så först var det 4 min uppvärmning och sen sprang jag så fort jag kunde i 1 min och sen joggade jag i 2 min. Gjorde det 4 gånger och sen körde jag allt jag hade i 2 min och sen varvade jag ner!! Det var väldigt jobbigt!!! Hade verkligen inga krafter kvar i benen efteråt.
Skönt att ta ut sig! Tur att jag har en crosstrainer här hemma som jag kan springa på, hade blivit lite väl kallt att springa ute!
När Johan kom idag så lagade vi cordon bleu med kroketter och bearnaisesås. Var riktigt gott.
Nu blir det mys framför tvn :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar